Napoje w zdrowej diecie

Wszyscy wiemy, że medycyna powinna nas interesować, jeśli chcemy zdrowo się odżywiać. To, co spożywamy, ma bowiem bezpośredni wpływ na cały nasz organizm. Musimy jednak zwracać uwagę nie tylko na same posiłki, ale również i na napoje. Które z nich będą dla nas najzdrowsze?

Z pewnością najzdrowszym napojem jest woda. To dzięki niej w organizmie mogą zachodzić różne procesy. Dodatkowo, woda doskonale oczyszcza organizm i usuwa z niego najróżniejsze toksyny. Gdy jednak nie przepadamy za jej smakiem, zawsze możemy dodać do niej trochę cytryny lub listki mięty. Wtedy taki napój zadowoli nasze kubki smakowe. Oprócz tego możemy regularnie sięgać po ziołowe herbatki. Często mają one działanie oczyszczające i wspomagające trawienie. Warto więc po nie sięgnąć po obfitym posiłku, aby szybciej go przetrawić.

Zwróćmy również uwagę na napoje, których koniecznie powinniśmy unikać. Z pewnością będą to kolorowe, gazowane soki pełne cukru i różnych dodatków. One nie przyniosą nam na pewno nic dobrego i zdrowego.