Medytacja
Medytacja, stan wyciszonej świadomości, wchodzi w skład wielu programów leczenia choroby nowotworowej. Metoda ta pomaga osiągnąć stan głębokiej fizjologicznej i emocjonalnej relaksacji, który jest podstawowym czynnikiem w procesie odtworzenia zdolności organizmu do samoleczenia. Medytowanie daje możliwość wyciszenia umysłu w okresach stresu emocjonalnego, towarzyszącego chorobie nowotworowej, oddziałującej na wszystkie aspekty życia chorego. Skupienie się na cierpieniu może znacznie ograniczyć zdolność organizmu do samoleczenia. Wyciszając umysł podczas medytacji, można usunąć niepokoje związane z chorobą, określić potrzeby emocjonalne i fizyczne oraz odtworzyć stan równowagi. Aby się zrelaksować, zaleca się medytację dwa razy dziennie. Jeżeli doświadczasz ogromnego dyskomfortu, obserwuj swoje myśli związane z bólem i staraj się je od siebie odsuwać. Może się okazać, że regularnie stosowana medytacja nie tylko otworzy przed tobą nowe perspektywy, ale także ułatwi codzienne życie.
